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立秋不宜暴飲暴食

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立秋不宜暴飲暴食

2022-08-08
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立秋時節是中稻、玉米、大豆、棉花等作物開花結實的階段，需水量大，充足的雨水可以為豐產奠定基礎。所以民間有‘立秋雨淋淋，遍地生黃金’‘立秋三場雨，秕稻變成米’等俗語。


“人們一般還會選擇在立秋日吃肉，意在‘以肉補膘’。”羊杏平解釋說，但從營養學的角度講，“貼秋膘”不一定非得吃肉，尤其不適合肥胖超重或患有高血壓、高血脂的人，建議多吃綠葉菜、薯類、饅頭、酸奶等發酵類的食物，少吃肉類。普通人群“貼秋膘”也要適量，不宜暴飲暴食。


立秋時節，我國大多數地區仍處夏季，天氣依然很熱。此時也是台風活躍時期，多發暴雨等災害性天氣。午夜成人福利在线观看工程提醒大家注意安全。

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